Fijngevoelig Coaching

Ontspanningsoefeningen

Oefening 1
Een momentje rust door meditatie

*** EEN MOMENTJE RUST ***Het is een rare situatie. Het Corona virus zorgt voor veel angst, onzekerheid en boosheid. De energie voelt gewoon anders.Lukt het jou om kalm te blijven en goed in je eigen energie te blijven? Of merk je dat je mee wordt genomen in de energie van anderen?Persoonlijk besteed ik altijd aandacht aan het aarden, gronden en aan 'het staan in mijn eigen energie'. Uiteraard lukt dit de ene keer beter dan de andere keer, ook ik blijf een mens 😉Voor hooggevoelige mensen is dit erg belangrijk. Juist omdat ze zoveel voelen kan het anders een verwarrende en energievretende tijd zijn met vermoeidheid en emotionele schommelingen als gevolg.Speciaal voor jou plaats ik een ontspanningsoefening om te aarden, gronden en om los te komen van negatieve energie.Laat je me weten hoe dit voor jou werkt?

Geplaatst door FijnGevoelig Coaching voor ouder en kind op Dinsdag 17 maart 2020

Oefening 2
Leer loslaten

Loslaten en controle

Het is belangrijk te realiseren dat loslaten onlosmakelijk verbonden is met controle. Herken jij bij jezelf dat je graag de touwtjes in handen hebt? Controle wilt houden over een situatie of emotie?

Klik dan hier en ervaar hoe fijn het is om te kunnen loslaten.