Voorbereiding
Om een optimaal resultaat te halen uit een groepshealing is het belangrijk om je goed voor te bereiden. Houdt rekening met de volgende punten:
- Zoek 10 min. voor aanvang een rustig plekje waar je de healing kunt ontvangen en niet gestoord kunt worden.
- Leg een kussen en een deken klaar. Als je het koud krijgt kun je jezelf afdekken.
- Als je het prettig vindt, kun je een rustgevend muziekje opzetten.
- Drink vooraf 1 a 2 glazen water om de energetische doorstroming te bevorderen.
- Zet ook een glas water klaar voor na de healing om goed af te voeren.
- Zorg dat je goed geaard bent voordat we de healing starten. Doe dit op een manier die voor jou prettig is bijvoorbeeld door een boomvisualisatie. Vind je het lastig om te visualiseren, kies dan een manier van aarden waarbij je letterlijk je voeten met de grond verbindt en de energie naar beneden brengt. Denk aan het kloppen van je lichaam, strijkingen van kruin tot tenen of rennen, springen, dansen, stampen. Doe wat bij jou past.
Let op: er is geen fysieke ontmoetingsplek via Skype of Facebook, de groepshealing vindt plaats zonder daadwerkelijk contact. Bereid je voor zoals bovenstaand en voel op het afgesproken tijd wat er zich in je lichaam aandient, blijf rustig doorademen en laat je meenemen in het moment. Succes!
Tijdens de groepshealing
- Je mag gaan zitten of liggen, wat jij prettig vindt. Voel je vrij om van positie te wisselen als jouw lichaam daarom vraagt
- Zorg dat je tijdens de healing je armen en benen naast elkaar neerlegt en niet gekruist om de energetische doorstroming te optimaliseren
- In een groepshealing ontstaan er energetische verbindingen tussen alle deelnemers waardoor een groepshealing als extra krachtig kan worden ervaren.
- Er kunnen allerlei sensaties worden waargenomen tijdens een healing zoals prikkelingen, tintelingen, kou en warmte, pijn, druk. Ook kunnen er beelden langskomen die samenhangen met bepaalde (levens-)thema’s. Uiteraard is de ervaring voor ieder persoon anders. Het kan ook zijn dat je helemaal niks (bewust) ervaart en dit is ook prima. Je mag er op vertrouwen dat de energie komt waar nodig en zijn werk zal doen, bewust of onbewust.
- Aan het einde van de healing, na ongeveer 20 min. geef ik een seintje in de energie dat de healing is afgelopen. Je zult merken dat je weer in het nu komt. Ook kun je eventueel een wekkertje zetten.
Na de groepshealing
- Als je eenmaal weer in het nu bent, voel dan waar jouw lichaam op dat moment om behoefte aan heeft. Wellicht wil je nog even blijven liggen maar ook bewegen kan, alles is goed.
- Drink direct na de healing een glas water en blijf ook de volgende dag regelmatig water drinken om de doorstroming te bevorderen.
- Ervaar voor jezelf wat de healing voor je heeft gedaan zonder dat je hier een oordeel aan verbindt. Voel en ervaar wat er is.
- Na de groepshealing plaats ik een bericht op de tijdlijn van de Facebookgroep: Groepshealing, kracht, zelfverzekerd en ontspannen waar ieder zijn ervaringen kan delen. Er is ruimte om te delen en te verbinden.
